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突然感覺學不下去了 跟龍新老師學疏導

2021-5-12 11:37| 發布者:cdlxjyadmin| 查看:285| 評論:0

摘要:  "娃娃給我說,就前面一個禮拜開始,不知道為什么,學習過程中突然感覺沒勁兒,泄了氣一樣,不能那么專注了,雖然一直在強制學習做題,但是效率不高,請問下老師該怎么辦?”  首先我們應當確定一點:階段 ...
  "娃娃給我說,就前面一個禮拜開始,不知道為什么,學習過程中突然感覺沒勁兒,泄了氣一樣,不能那么專注了,雖然一直在強制學習做題,但是效率不高,請問下老師該怎么辦?”

  首先我們應當確定一點:階段性的低落很正常,一直亢奮也并不正常。

  家長要正視接納這種情況,包括在孩子反饋這類問題的時候,要正面引導,人不是機器人,偶爾的松懈是需要協助疏通壓抑情緒的。

  其次開始分析:為什么最近會出現這種情況?


  一般學生出現“泄了氣”的問題,常見以下原因:

  1、用力學習過猛,人的意志力其實是非常有限的,就像彈簧一樣,如果一直緊繃,就會在某個時間,突然崩掉,從而開始放縱自己,包括如果在學習的過程中,出現了各種小事需要自己去判斷,其實都屬于意志力的消耗,當意志力消耗后得不到補充,就會感覺“提不上勁”。

  2、對自己期待過高,實際達不到預期效果,如果我們在付出努力之后,遲遲沒有得到自己想要的結果,比如說目標太高,短期內想吃透某個章節,或是猛漲多少分,長期以往都會出現負面情緒。

  3、沒體會到學習的樂趣,沒有沉浸學習,如果感受到了學習帶來的內啡肽快樂(長期專注學習進入的一種狀態),則會高度集中注意力,體會到“心流”感學習的樂趣。

  對于家長所述的這類情況,我建議先出去走一圈,然后不管是否調整出了結果,不要想、不要去懷疑,學習就是,做就是了;過一段時間人體自我調節過程,“快樂”與“專注”就能回來,千萬不要有歇會兒繼續做的心態。

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